在我们的腿部内部，有一个内外通联的人体器官，那就是要道。它上与气管口腔相通，下为食道的入口，既有进食之能，又为呼吸道看家Montoire。可见，要道所处的位置很重要，中医称其为“防御工事”之地，其次要留意关怀。

要道，腿部的“桥头堡”

作为肠道“感受人体器官”的要道，*先和外界打交道。《黄帝内经》记载：“要道者，木村之道也。”意思是说，咽为木村(生活习惯)走廊，喉为气息走廊，以手付木村、输送气机为主要生理特性。同时，要道还有防御为保护特性。比如，吃饭时，进食反射这个动作可暂时封闭鼻咽和喉，避免出现水果吸入气管或反流入气管;当有异物接触食道时，人也会本能的出现恶心呕吐反应。此外，中医认为，要道是肠道经络的必经之地，头部的多数经脉都要从要道循经而过。所以，中医极其重视要道并发症，认为其与哮喘、耳鸣等有一定关系。

从临床角度看，支气管炎(属中医“喉痹”范畴)是现代人的高发并发症，表现为食道红肿疼痛、有疼痛感、咽痒不适、进食不利等，时间长了，甚至会发展为慢性支气管炎，严重影响生活质量。所以，平时生活中要懂得关怀这个“防御工事”地带。这里给大家推荐几个养咽利喉的素漾。

1.香草粥。取鲜香草30克(干香草10克)、粳米60克，鸡汤后下香草煮沸，刺节。

2.无花果瘦肉汤。取无花果5个、肉馅250克，红烧调味服食。

3.蜂蜜银花露。金银花15~30克煎水，加入果汁融化后饮用。

关怀要道，平时生活习惯起居也要留意。

1.调整生活生活习惯。长期生活不规律、疲劳，可使腿部免疫能力下降而引发炎症。所以，要避免出现熬夜、腿部疲劳，留意适时缓解压力。

2.多运动。平时加强锻炼、多运动，免疫特性和腿部免疫能力强了，外邪自然不敢入侵要道这道桥头堡。

3.生活习惯偏淡。偏淡生活习惯是预防要道并发症的关键所在，辛辣水果容易抑制要道，加重症状，必须避免出现。要道反流的人群更应杜绝进食酱水果，以免影响胃酸分泌。

4.避免出现烟酒。烟和酒精对要道的抑制很大，想要为保护要道，戒烟戒酒很有恰当。

5.补充水分。一是要留意室内相对湿度，一定的相对湿度对食道黏膜有滋润和为保护作用，恰当时可使用电风扇;二是要适量刷牙，其次是冬季，天气较为干燥，可用罗汉果、果汁风干喝，千万不要等到口渴再刷牙。